一个简单动作让心脏更健康

　　伦敦大学体育锻炼和健康学院的迈克·卢斯莫尔博士在英国BBC新闻网上近日刊登的文章中，鼓励人们应做更多的“低层次”运动，如简单地站起来，甚至经常离开座位，就能永远改变你的生活。

　　他介绍，研究表明，经常活动的人比不活跃的人患上心脏病的风险低40%，高血压患病率减少近50%，患老年痴呆症的风险降低了三分之一。每天站立3小时能延长两年的寿命。

　　所以一个简单的动作，就算只在楼梯上走了一步或仅仅站了一会都可以让你在走向健康的道路上更近一步！