冠心病患者日常保健多拍三个部位

　　据报道，湖南的刘女士今年70岁，患冠心病好几年，最近听说拍胳膊弯处（肘关节相对的位置）能缓解病情，她想试一试。到底这个拍胳膊弯的原理是什么？对于冠心病的日常保健应该怎么做才正确？

　　有专家指出，从经络学上讲，胳膊弯处外侧对应的穴位是曲池穴，曲池穴主要是治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪等疾病，临床中尚未发现它有治疗冠心病的作用。

　　人体确实有可缓解冠心病的穴位。中医学认为，患冠心病主要原因是“气滞血瘀”，与心肝脾肾等脏功能失调有关。针对气滞血瘀，常按摩内关、灵道和膻中穴，能起到疏通气血，强心止痛的效果。

　　膻中穴位于胸前两乳头连线的中点上，主治心慌、胸闷、气喘等。冠心病患者可每天按揉这三个穴位或拍打穴位所在的皮肤各3分钟左右。

　　1.常轻拍内关穴：掌心下方脉搏处。心脏有疾患可反映于心包络经，而内关是手厥阴心包络经的重要合穴，常按压该穴或拍打掌侧腕横纹上两寸（3横指）处，可舒缓疼痛、宁心安神，缓解冠心病等心脏病。心绞痛、心律失常发作，送医前可以用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

　　取穴方法：正坐或仰卧，仰掌，内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约两指宽的中央。

　　2.揉灵道穴。据了解，约91%的冠心病患者左侧灵道穴有明显的压痛。冠心病患者可用拇指先轻揉灵道穴1分钟，然后重压按摩2分钟，最后轻揉1分钟，每天上下午各揉1次，10天为一疗程，间歇2～3天，可进行下一疗程。

　　取穴方法：灵道穴位于人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。

　　3.按揉或拍打膻中穴。或背部两侧膀胱经之肺俞、心俞、厥阴俞等穴，用拇指作按揉法，腕推法，一指禅点按法，每次15分钟，每天1次，15次为一疗程。

　　取穴方法：正坐或仰卧，膻中穴位于胸部体正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

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