出汗太少血压也会控制不好

　　一些高血压患者在入夏后经常莫名地心烦、胸闷、四肢乏力，血压也控制不好。这些人往往都具有以下的共同点：怕热，入夏后很少出门，整天呆在空调屋里。其实，造成心烦胸闷的根本原因竟然是“出汗太少”。

　　从表面上看，出汗是人体因为周围环境温度上升，为了不使机体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。但是，从中医整体观上来讲，中医认为“汗为心之液”，汗液是否正常排泄与心脏功能能否正常工作有密切关节。

　　大家都知道“春生、夏长、秋收、冬藏”之说。夏天出点汗、冬天受点冻，才能保证人体体温调节正常运动，而这也是预防脑出血、冠心病的重要因素。那么，夏日里我们就应当顺应“夏长”之气，该出汗的时候就要出汗。国际上的一些权威机构也提出了夏天要“健康出汗”，预防心脑血管病及其他慢性病。

　　但是事实上，由于我们整天生活在封闭的空调环境里，直接导致了汗液没有正常排出。这样一来，我们全身皮肤的毛孔都处于紧闭状态，心脏之中的浊气没有及时排出，自然会导致心烦、胸闷、气短、血压波动了。对于中老年人，尤其是患有高血压等慢性疾病的人，夏天应保持运动，适当出汗。