判断中风只需简单三个动作

　　如果人们能早期识别脑血管病症状，可以赢得早期治疗机会。比如当健康人突然出现头晕、肢体发木等不舒服的情况，怀疑自己发生脑血管病时，试着做以下三组动作，就知道自己是不是得了中风：

　　一、对着镜子微笑，如果两边的嘴角不对称了，说明发生了面瘫。

　　二、举双手，坚持10秒钟，如果一边控制不住往下坠落，就有可能是脑血管病。

　　三、说一句话。以前说得很好，发生脑血管病之后不会说话，或者是含混不清，或者是说不出来，说明出现了语言障碍。

　　以上三个动作中出现任何一个都可以判定可能出现了脑血管病。这时，家人或朋友要赶快拨打急救电话。如果症状在短时间内恢复，千万不能掉以轻心。多数情况下，该表现是“短暂性脑缺血发作”，是脑梗的前兆，发生脑梗的几率较大，需要及时到医院检查和治疗。

　　如何预防中风？

　　首先，外出时注意防寒保暖；其次，长假期间要坚持体育锻炼；再次，注意合理饮食，少吃油腻食物；最后，保持情绪稳定，避免过度兴奋激动，不要熬夜、疲劳，保持充足睡眠。

　　既往有心脑血管病的患者，要坚持服药，清晨醒来时不要立刻离开被褥，洗脸、刷牙用温水，如厕、沐浴时别着凉。