老年人读报有益健康

　　退休的老年人最怕的就是无所事事和孤独寂寞。为了丰富老年人的退休生活，许多人都在挖空脑筋想办法，其实办法很简单，也许一份报纸就能搞定。一份报刊，对于蛰居在家的老年人来说，可起到开眼排寂，潜移默化，思想和精神得到充实和改造的作用，促进了健康长寿。具体的好处有如下几方面。

　　一、报刊是老人的“强心剂”，使他能正确对待病与衰。老人刚退下来那阵子，由于受腿部抽搐及胃肠疾患的折磨，整日苦不堪言，几次想到“轻生”。后来，通过经常阅读报刊上关于老年人坚持体育锻炼强身健体的故事，以及许多疑难病症的治疗及新医新药等方面知识的介绍，使老人增强了战胜疾患、过好晚年的信心。认识到对待疾患也应该由“被动”变“主动”，化“消极”为“积极”，努力与疾病作斗争，才是上策。于是，他参照报刊上的介绍，制订了健身规则：每天早晨坚持做好“床上八段锦”，练打太极拳，早晚遛鸟中进行快慢结合的变速走;与老友们相互切磋保健经验;晚上入睡前坚持用温水泡脚，按摩全身的保健穴位，等等。我还鼓励他参加花卉养鸟比赛，还获了奖……这样长期坚持的结果，老人的精神面貌确实变了，浑身的疾病也悄悄地溜走了，体质比过去结实多了。

　　二、报刊是老人的“望远镜”，使他心胸开阔眼界宽。报纸及刊物的丰富内容，为老人提供了不间断的精神营养，使他渐渐摆脱了萎靡不振的情绪，脸上常现出轻松的笑容。回忆往事或遇到问题时埋怨少了，想得开了;与邻里相处，待人接物时“火气”少了，客气多了;对家事国事的牢骚少了，赞扬多了。每天在屋 里一抬眼就看墙上挂着的世界地图，一张嘴就谈论国内外大事，一谈论就是国家经济形势的发展变化。若偶尔听到家人或老友们有点牢骚怪话时，他就要摆出事实，讲清道理，耐心地开导说服人家。由于眼界宽广了，胸襟开阔了，遇到事情都能看得清，想得通。脸上整天都展现着豁达开朗的笑容，气色看起来真好。

　　三、报刊是老人的“定心丹”，使人一天不见心发慌。开始时，老爹还不习惯，拿起报纸扫上两眼就扔了。时间一长，渐渐地就产生了兴趣。有时报纸一来，一看好一阵子，还讲给母亲听。老俩口谈起报纸，越聊越有劲。“火气”在无形中消失了，牢骚怪话在笑呵呵中匿迹了。随着机体的衰老，虽然视力下降，但仍每天戴上老花镜，借助于放大镜，仔细地读。尽管如此，还是常丢字串行，边读边嘟囔说，“这句话怎么前后连不上呢，编辑人员粗心，印报人也太马虎了……”

　　由于坚持读报，报纸成了老人的主心骨。每天一大早，他就站在门口，等待送报车来。即使在星期日不送报的日子，他也柱着拐杖到门口查看报箱，听到母亲的提醒时，老爹还微嗔地说：“万一今天要来报了呢，你的脑筋真不够用。”假若一天读不到报纸，他就象缺了点啥似的，坐不安站不稳的。过了八秩之后，他因眼疾实在再无法继续读报，便提出了要我帮读的要求。于是，我们商量出了“每天读报3次，即在上午的早饭后、中午老爹小憩之后及晚饭前后，每次读报十几分钟”的规则。

（责任编辑：李文艳）