老年高血压的三餐饮食要点

　　相信大家都知道高血压这个疾病，由于它在我国现在已经非常普遍，尤其对于众多老年朋友来说，大多数都存在或多或少的高血压的症状。除了进行有效积极的治疗外，各位老年朋友还应该注意日常生活中的饮食原则，下面我们就简单的告诉大家一些关于高血压患者朋友有应该注意的问题。

　　老年高血压患者朋友的饮食情况和中年朋友患上高血压的饮食情况不太一样。老年高血压患者的饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8、36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

　　拥有一个健康良好的饮食习惯，对于各位高血压疾病患者朋友都会存在一定的辅助作用。老年人高血压的饮食要注意问题非常多，老年人高血压患者平时一定要多看一些高血压的症状及治疗方面的知识，对于饮食一定要根据老年人高血压的特点。

（责任编辑：林晓）