别让血压“喝”高了

　　张先生1年前查出患有高血压，通过饮食、运动和药物治疗，血压控制得很好，一直保持在130/85毫米汞柱。最近，张先生的公司新接到一个合作项目，应酬也多了起来，张先生牢记医生的叮嘱，酒宴上以血压高为由拒绝喝酒。可经常碰到劝酒的高人，说什么喝酒能降血压，让张先生很是为难。他在心里嘀咕，即使喝酒能降血压，还有利健康，但这一杯接一杯的，难道真的没问题吗？
　　
　　喝酒能降血压？不知道说这话的人根据是什么。据统计，按每周至少饮酒一次计算，我国中年男性人群饮酒率约为30％～60％，女性为2％～7％。男性持续饮酒者比不饮酒者4年内高血压发生危险增加40％。由此可见，饮酒易引起高血压，而不是降低血压!

　　长期饮酒不仅可引起肝损害，还可引起肝硬化。此外，长期饮酒对心脏也有毒性作用，尤其是经常喝大量烈性酒可导致酒精性心肌病，患者心脏会增大，产生心律失常和心力衰竭。

　　少量饮酒也不好 尽管有少量研究认为，适度饮酒有助于降低高血压等心血管疾病的危险，例如饮酒可使血管扩张导致血压轻度下降，但这种作用往往是暂时性的。

　　虽说饮酒可降低血浆内急性C反应蛋白浓度，具有抗炎症作用，甚至可使血清中高密度脂蛋白升高，有助于抑制动脉粥样硬化的进展；啤酒或红酒中含有丰富的氨基酸及酚类物质，可以清除体内过多的氧自由基，保护血管内皮免受损伤；中医也认为，少量饮酒具有活血化淤舒筋活血作用。但比起饮酒所带来的弊端，这些有利之处显得微不足道。因此，2005年我国《高血压防治指南》以及国外相关高血压指南均不提倡饮酒，这是权衡利弊之后得出来的共识！

　　饮酒威胁血压 酒精对人体有刺激作用，使心律加快，血清脂蛋白增多。这本身就不利于控制血压。加之高血压患者常合并血脂异常、冠心病等，喝酒会加重这些合并症。

　　此外，1克酒精可产生7千卡的热量，这些热量在体内转化为脂肪贮存，导致肥胖。而肥胖是导致高血压的危险因素之一，现在已公认减肥是防治高血压的重要手段。因此，高血压患者不宜饮酒。

　　尽可能控制酒量 逢年过节，老友聚首，喝酒是难以避免的，但应因人而异，切忌逞强，导致醉酒。对于高血压患者，尤其是中度以上高血压患者，最好不要饮酒。确实难以压抑酒瘾者也应尽可能控制酒量，每天啤酒控制在300～400毫升左右，红酒1～2小杯，低度白酒50～100克左右。

　　与此同时，应严格控制血压水平，无其他危险因素者血压应控制在≤140/90毫米汞柱，若高血压合并糖尿病、冠心病或慢性肾病者，应控制在≤130/80毫米汞柱。合并肝病患者应绝对戒酒。

（责任编辑：王海娥）