39健康

老年人高血压防治标准

  平时应注意以下几方面:

  (1)减轻体重。超重10%以上的病人,体重减少5千克就能明显降低血压,同时对减少血脂升高、等危险因素有益。

  (2)限制食盐。建议每天食盐量小于6克。

  (3)戒烟。

  (4)限制饮酒。提倡不饮酒,有饮酒习惯的病人应限制饮酒量,饮酒可能引起血压升高。

  (5)合理膳食。热量适当、必需的蛋白质、低盐高钾钙镁、丰富的维生素和纤维素,避免过多的动物脂肪和高胆固醇。

  (6)适当运动。

  (7)松弛训练。如松弛默想、练气功、打太极拳等。

  (8)心理健康。生活规律、保持良好的心境和情绪稳定。

  的防治要持之以恒,无论是血压稍高,或是已经诊断为的老人如果坚持这些的标准,一定会有所收获。

(责任编辑:王海娥)

2008-03-05 13:35:00浏览119举报/反馈
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