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取消关注心梗发生有一定的诱因,像体力劳动或情绪激动都有可能诱发犯病。如愤怒、焦急、兴奋、饱食、寒冷、饮酒、喝茶、大量吸烟,以及心动过速、血压剧升、用力大便、清晨迎风疾走等都有可能成为发病的“导火索”。
专家指出,目前医学界公认的冠心病危险因素有:高血压、高脂血症、吸烟、过量饮酒、糖尿病、肥胖与超重、痛风、体力活动少、长期过度精神紧张等。要避免患上冠心病,就要从这些方面多加注意,努力改变不良生活方式。同时可定期到医院体检,在医生的专业指导下合理调适。
预防措施
合理膳食 控制体重
已确诊为冠心病的患者,为预防病情恶化,心梗发作,就要合理膳食,控制体重,食用低脂低食物,限制酒及含糖量高的食品摄入。超过40岁即使血脂无异常,也应避免经常食用过多的动物性脂肪和高胆固醇食物。不能暴饮暴食,有高血压或心力衰竭者,应同时限制食盐。适当的体力劳动和体育活动要循序渐进,以不引起不适感为宜。
同时,合理安排工作和生活,保持乐观、愉快的情绪,保证充分的睡眠,做到劳逸结合,还要力争戒烟、限酒,积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与本病有关的疾病。
(责任编辑:韩晶)
主任医师
山东中医药大学附属医院 心内科
主任医师
广东省中医院 心血管病专科
东莞市万江人民医院 内儿科
主任医师
北京大学人民医院 中医科
主任医师
广西中医药大学第一附属医院 心血管内科二区
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