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取消关注周末气温还低于10摄氏度,可刚到周一,气温就上升到了20摄氏度。随着气候逐渐变暖,许多心血管疾病患者开始不自觉地放松了紧张的心情。据专家介绍,事实上每年4、5月份仍是心血管病患者的“危险”期,此时您千万不可掉以轻心。
季节交替出现头疼现象需警惕
春夏交替时节,气候最大的特点是反复无常。而在气温不断的高低变化中,有些病人又常常因麻痹大意而延误治疗,从而导致严重后果。而春夏之际的阴雨天对心血管病人也十分不利。雨季天气阴沉,气压下降,这种环境会影响人体的血管、神经、内分泌等功能,往往使心血管疾病患者出现胸闷、头晕等不适症状。另外,若不慎淋雨,则更有可能引起感冒受寒,诱发心血管疾病。
心脑血管疾病常见的早期临床表现主要有以下几种,如出现头晕,头痛,耳鸣,视力减退,行为异常,反应迟钝,记忆力下降,嘴角不自主流口水,一侧肢体麻木、无力或活动不灵,心慌,胸闷,胸痛,眼前黑朦,咳嗽、活动时气急,夜间阵发性呼吸困难,下肢浮肿等。多见的是胸闷气短,还没有达到严重疼痛的情况。还有就是浑身乏力,这种状况很容易耽误病情。
检测血压做好预防准备
高血压、心肌梗塞患者血压一般要控制在140/90mmHg以下,平时应按医嘱力争使血压控制达标,不要因临时血压正常即放弃治疗。保持良好心态,避免情绪激动,注意修身养性,培养胸怀宽阔,遇事冷静有利于健康。上班时不要为了赶时间追赶公交车。人为了追上车,必然要跑一段路,速度相对也比较快。由于运动需要大量的氧气,血液流动的速度和流量自然就会加大,大量的血液涌入已收缩的血管很有可能引起堵塞、血栓,这种情况是非常危险的。因此,中老年朋友在这个季节应控制好血压,并坚持服用一些能够降低血液黏稠度、保护血管的药物,以预防心脑血管病的发生。
日常护理总体原则
●每天喝一袋奶;
●主食250~350克碳水化合物,6~8两
●3份高蛋白食品(如50克瘦肉、100克豆腐或100克鱼虾等)
●500克果蔬,即400克蔬菜、100克水果,食物种类尽量多样化。
●有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱”
●食盐
●少吃各种动物的内脏,包括脑、肝、肾等;
●少吃各种肥肉以及各种动物性脂肪油,如猪肥肉、牛肥肉、狗肥肉,猪油、鸡油、羊油等;
●少吃各种禽蛋的蛋黄,如鸡蛋黄、鸭蛋黄、咸鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、鹅蛋黄等;
●少吃虾子、虾皮、鱿鱼、乌贼鱼、蚬肉、蟹黄、凤尾鱼等。
●茶能降低胆固醇的浓度,减轻动脉硬化程度,增强毛细血管壁的弹性。但是,浓茶能增强心室收缩,加快心率,因此冠心病病人宜清淡,不宜过浓。
除正常的饮水外,冠心病者睡前睡后要补水,尤其夜间和清晨注意喝3杯温开水,及时补足体内水分,降低血液粘稠度,加快血液流速,溶解血栓。
少量至中等量的饮酒可抑制血小板的聚集,阻止血栓的形成,从而起到预防心肌梗死的作用。但过多则会增加高血压,肝硬化,胃癌,心肌损伤和意外事故等。因而饮酒要有度,特别是平时不能饮酒的人更不要强饮。
(责任编辑:韩晶)
主任医师
中国中医科学院西苑医院 神经科
主任医师
安庆市立医院 神经内科
副主任医师
广东省第二人民医院 神经外科
副主任医师
沧州市中西医结合医院 神经内科
副主任医师
昆明医科大学第一附属医院 神经外科
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