查看更多相关内容
取消关注俗话说“树老怕经风,人老怕生气”,意即生气是长寿的天敌。近日,美国哈佛大学的一项研究就表明,人发脾气可能诱发脑溢血、狭心病、心肌梗死等疾病,对身体本来就不太好的老人来说尤其危险。与此同时,另一研究又指出,生闷气也是“折寿”的一大祸根,它对身体的损伤甚至大过发脾气。美国科学家说,那些不愿意宣泄不满或喜欢抑制愤怒的人心脏不好,免疫功能下降,大脑激素也会产生变化,所以那些怒不形于色的人很难长寿。
“其实,发脾气和生闷气都对身心无益。”在接受《生命时报》记者采访时,北京安定医院心理科医师西英俊说,急躁易怒的人容易得心脑血管疾病,忍气吞声的人容易患癌症。
“中国老人更倾向于生闷气。”西英俊表示。老人容易被消极情绪影响,孤独、自卑这些负面情感更多,再加上他们宁愿“自己受苦也为后代着想”的意识非常强烈,导致他们经常压抑不良情绪。
愤怒就像洪水一样,堵不如疏。“子女再忙也要抽出时间来嘘寒问暖,关心父母的身体,分享他们的喜怒哀乐。”西英俊建议,“老人也要学会自己调节,愤怒时要寻找渠道适当地表达。”比如,可以多参加社区活动,发展兴趣爱好,防止坏心情找上门。其次,遇到问题应及时沟通,把怒火扼杀在摇篮里。再则,若真到了气头上无法遏制时,可以采用“幽默发脾气法”,比如老人帮子女操劳家务,而子女吃完饭就走人了,老人心里肯定不舒服。这时候老人可以说上一句“领导,我这个服务员今天病了,是不是可以请个假呀?”这样,既把自己的不满传递出去,让儿女意识到不对,又没有伤害到他们。
(责任编辑:韩晶)
副主任医师
中国医学科学院阜外医院 小儿心外科三病区
主任医师
广州医科大学附属第三医院 心血管内科
主任医师
中国中医科学院广安门医院 内分泌科
主任医师
郑州大学第二附属医院 心血管外科
主任医师
广州医科大学附属第三医院 心血管内科
二级甲等 综合医院 公立
兰州市城关区伏龙坪中街228号
二级甲等 妇幼保健院 公立
广东省广州市天河区天河北路367号
二级甲等 专科医院 民营
陕西省西安市鄠邑区丰京路6号
三级 专科疾病防治院(所、中心) 公立
山东省济南市历下区经十路27397号
二级甲等 综合医院 公立
重庆市江北区竹林村1号
二级甲等 综合医院 公立
广东省广州芳村大道明心路3号