贪杯会引起心律失常 常吃荞麦可以预防

　　不饮酒者和每天只喝两杯酒以内的人，罹患心房颤动的风险并没有明显增加。但饮酒高于此量的女性心动的风险却增加了60%。因此。专家建议平时饮酒要适量，过于贪杯会引起心律失常。

　　当心脏的两个上心房跳动加速且不规则时，便会导致心房颤动。由于血液并没有从心房中被完全泵涌出来，因而就会凝结成块。如果这些血凝块中的一块阻塞大脑动脉，就会发生中风。

　　微量和适度的饮酒，例如每天饮酒两杯似乎没有增加危险的可能。但如果每日饮酒超过两杯，你就得寻找降低心房颤动风险的方法了，而少喝酒则可能有助于此。

　　常吃荞麦可以预防心律失常

　　首先，荞麦中含有黄酮、芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱等物质。芦丁具有降血脂、降血压、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用，黄酮类物质可以加强和调节心肌功能，增加冠状动脉的血流量，可以有效防止心律失常。

　　其次，荞麦中钾、镁等元素含量比其他食物高，对心血管具有保护作用。尤其是镁，营养学家在推荐的富镁谷类中，荞麦排在首位。它能促进人体纤维蛋白溶 解，使血管扩张，抑制血凝块的形成，具有抗栓塞的作用，还可以调节血压，同样能抗心律失常，防动脉粥样硬化，被称为心脏的保护伞。

　　需要注意的是，吃荞麦面等食品时一次不要吃太多，吃得太多容易胀气，特别是胃功能不好、脾胃虚寒的人尽量少吃。

（责任编辑：林晓）