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取消关注哈佛公众健康学院的沃尔夫冈温科勒梅尔指出,这项研究已经进行了12年,约有15.5万名女性参加,在研究人员所分析的3万多个高血压案例中,都没有发现高血压与经常喝咖啡有什么关系。相反,在这些人群中,一天饮用超过3杯咖啡的妇女,患高血压比率,平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者,低7% ~12%。而一天喝4罐以上可乐的人,高血压比率则比少饮或不饮可乐者,高出28% ~44%。专家解释,即使是喝低糖的可乐,也会增加患高血压的风险,只不过几率稍微降低一点而已。这说明,咖啡因并不会引起血压升高,而可乐中的一些化学物质,如钠等,会令血压升高。
就算是我们喝的是低糖的“健怡可乐”,患高血压的风险同样不能减少。这说明,咖啡因引起血压升高的说法是站不住脚的,而可乐当中所含有的一些化学物质,如钠等,是令血压升的罪魁祸首。专家提醒我们,高血压会让心脏病、中风和肾病的发病率大大增加,是个不容小视的事情。
除此之外,为了预防高血压,我们平时的饮食一定少吃过咸,过辣,过油腻的食品,这些都会诱发高血压。
【补充阅读】
高血压需要终生服药吗
世界卫生组织认为经过长时间的控制血压后,可以在谨慎而持续的监督下逐渐减少药量。想要停药的患者,应该符合以下的条件,否则必须终生服药。
1.限于那些没有并发症的高血压,并发症指的是心脏肥大、肾功能损伤或血管病变等。2.没有主要导致心血管病变的危险因素,如糖尿病、高血脂以及肥胖、吸烟等。3.高血压被长期控制在正常的水平。4.最好是那些单服一种降血压药物者。5.停药前先经超声波心脏扫描,以确定心脏本身没有任何损伤。6.患者应该继续保持平衡的饮食、少吃盐、少喝酒、适量的运动和安定的情绪。另外,必须继续定期测量血压,一旦发现血压升高,就必须恢复使用原来应服的药物,以免造成心血管器官的永久性损伤。
提议
高血压病人保持健康生活
专家介绍说,如果患了高血压,除了积极治疗,还要科学地安排每天的24小时,养成良好的生活习惯,注意保健,那样轻症可治愈,即使严重高血压,也会提高药物治疗的效果。另外,适当运动(每周60-90分钟)可有效缓解高血压。
具体做法是:缓慢起床;温水洗漱;饮水一杯;适当晨练;耐心排便;早餐清淡;切勿挤车;中午小睡;晚餐宜少;娱乐有节;安全洗澡;睡前洗脚;房事宜减。
(责任编辑:韩晶)
副主任医师
广东省中医院二沙岛分院 内科
主任中医师
广州医科大学附属第三医院 中医科
主任医师
广东省中医院 心血管病专科
副主任医师
暨南大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科(呼吸科)
主任医师
东营圣歌康复医院 脑血管病
二级 综合医院 公立
天津市武清区杨村常德大街69号
二级 综合医院 公立
隰县城内南大街
二级甲等 综合医院 公立
黑龙江省齐齐哈尔市富拉尔基区民生路1号
三级 妇幼保健院、所 公立
桓台县城兴桓路83号
三级甲等 综合医院 公立
河南省郑州市二七区建设东路1号