继发性高血压
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可乐当水喝小心高血压找麻烦

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2011-10-26 00:00:0039健康网

  哈佛公众健康学院的沃尔夫冈温科勒梅尔指出,这项研究已经进行了12年,约有15.5万名女性参加,在研究人员所分析的3万多个高血压案例中,都没有发现高血压与经常喝咖啡有什么关系。相反,在这些人群中,一天饮用超过3杯咖啡的女,患高血压比率,平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者,低7% ~12%。而一天喝4罐以上可乐的人,高血压比率则比少饮或不饮可乐者,高出28% ~44%。专家解释,即使是喝低糖的可乐,也会增加患高血压的风险,只不过几率稍微降低一点而已。这说明,咖啡因并不会引起血压升高,而可乐中的一些化学物质,如钠等,会令血压升高。

  就算是我们喝的是低糖的“健怡可乐”,患高血压的风险同样不能减少。这说明,咖啡因引起血压升高的说法是站不住脚的,而可乐当中所含有的一些化学物质,如钠等,是令血压升的罪魁祸首。专家提醒我们,高血压会让心脏病、中风肾病的发病率大大增加,是个不容小视的事情。

  除此之,为了预防高血压,我们平时的饮食一定少吃过咸,过辣,过油腻的食品,这些都会诱发高血压。

可乐当水喝小心高血压找麻烦

  【补充阅读】

  高血压需要终生服药吗

  世界卫生组织认为经过长时间的控制血压后,可以在谨慎而持续的监督下逐渐减少药量。想要停药的患者,应该符合以下的条件,否则必须终生服药。

  1.限于那些没有并发症的高血压,并发症指的是心脏肥大、肾功能损伤或血管病变等。2.没有主要导致心血管病变的危险因素,如糖尿病高血脂以及肥胖、吸烟等。3.高血压被长期控制在正常的水平。4.最好是那些单服一种降血压药物者。5.停药前先经超声波心脏扫描,以确定心脏本身没有任何损伤。6.患者应该继续保持平衡的饮食、少吃盐、少喝酒、适量的运动和安定的情绪。另外,必须继续定期测量血压,一旦发现血压升高,就必须恢复使用原来应服的药物,以免造成心血管器官的永久性损伤。

  提议

  高血压病人保持健康生活

  专家介绍说,如果患了高血压,除了积极治疗,还要科学地安排每天的24小时,养成良好的生活习惯,注意保健,那样轻症可治愈,即使严重高血压,也会提高药物治疗的效果。另外,适当运动(每周60-90分钟)可有效缓解高血压。

  具体做法是:缓慢起床;温水洗漱;饮水一杯;适当晨练;耐心排便;早餐清淡;切勿挤车;中午小睡;晚餐宜少;娱乐有节;安全洗澡;睡前洗脚;房事宜减。

  (责任编辑:韩晶)

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