日常生活中引发高血压的危险因素

　　高血压虽然说服药是可以控制，但并不代表高血压就不会被引发，实际上患者如果稍有疏忽高血压就会来临了。那么，在日常生活中有哪些因素会引发高血压呢？

　　一、情绪变化

　　高血压病对情绪变化十分敏感，会使血压升高，情绪激动是引起血压突然升高的最常见原因。人们都知道生气、着急、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。有研究表明，生活中的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动，导致血压升高。因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止高兴，应该保持心态平和。

　　二、屏气排便

　　有些朋友会在排便时憋住气，这是很多人的生活习惯。由于体位改变和用力，腹压增高，外周血管阻力增加，血压随之上升。如遇大便干燥，患者屏气排便时全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大，致使较多的血液充盈颅内血管。因此，老年人在日常应多吃蔬菜和粗粮，多饮水，定时排便，经常按摩腹部。

　　三、气温骤变

　　高血压患者特别是一些老年人的身体比较差，当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺素分泌增多，血液循环加快，以抵御寒冷。然而，肾上腺素增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。因此，高血压患者在秋冬之际要注意做好避寒保暖工作。

　　其实只要在日常生活中多注意，就能够大大降低血压飙升的机率，高血压患者一定要有正确的认识，避免生气、激动等情况的发生。

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（责任编辑：林晓）