炎炎夏日高血压患者如何过

　　高血压这样的一种疾病跟外部的环境以及气候变化有着密切的关系。随着温度的变化人体的一机能也随之改变，进而也会影响到血压的变化。那么在炎热的夏季，高血压患者要如何才能平安度夏呢？专家给你支招，帮助高血压患者安全度夏。

　　一、多喝水及时补充身体的水分

　　夏季温度较高，人体出汗明显增多，导致血液浓缩，血液黏稠度增大，机体血液流速减慢，使机体组织获得的氧气和营养物质相对减少。部分病人表现为头昏脑涨、四肢麻木、胸闷气短，这就是心脑等重要脏器缺血、缺氧的症状。多饮水既可以及时补充由于出汗所丢失的水分，而且能够稀释血液，减少黏稠度，减轻心脏的负荷，同时也可预防脑血栓的形成。因此每天有意识地养成喝茶、饮水的习惯，特别是多饮一些用金银花、菊花泡的茶水，既解渴消暑，又有抗病消炎的功效。

　　二、合理的的调整药物

　　夏季由于温度升高，全身外周血管扩张，血压较平时降低，因此服药的剂量一般要有所减少，多选用长效、缓释的降压药。其次，夏季出汗较多，电解质丢失，因此使用利尿剂降压极易发生低血钾，最好尽量避免使用此类药物。另外，由于受炎热气候的影响，老年人往往睡眠质量欠佳，导致夜间血压升高，加重心脑血管的负担，大部分病人常常在深夜突然发病。所以，要注意提高睡眠质量，必要时加服一些助眠药。

　　三、劳逸结合

　　在炎热的夏天，应避免在中午到户外活动，否则不但容易中暑，而且也极易诱发心脑血管病。到户外锻炼应选择在清晨，且不宜做剧烈的运动。随着条件的改善，家用空调也普及了，但使用空调要科学合理，一般室内与室外的温差不要太大，以8℃为最好。同时，特别应注意避免刚从炎热的室外回来后，就对着空调机的冷风长时间直接吹，这样最易使人体血管调节功能紊乱，而导致心脑血管病人发生意外。

　　炎热的夏季会使高血压患者感到血压比较平稳，但是也很容易带患者走进病情减轻的误区。从而麻痹大意极容易造成偶尔危险症状的发生。所以，夏季高血压患者也绝不可以掉以轻心安全的度过夏季才是关键。

（责任编辑：林晓）