高血压患者切忌“杯中物”

　　我们知道高血压患者对饮食是很有讲究的，尤其是烟酒更应该敬而远之，可是对于那些嗜酒的人来说，戒酒比要了他们的命还要可怕。大家还别不相信，我的老爸和公公都是这样的人，对于高血压的他们往往是无奈的，因为他们把酒看得比生命重要。那么，酒和高血压之间到底有什么样的关系呢？

　　饮酒与血压之间呈一种J型关系。轻度饮酒(每天1~2杯)绝对比戒酒者血压为低，而与不饮酒者相比，每天饮3杯或更多者有虽小但显著的血压升高。酒精类型与危险性不一致，且长期喝酒上瘾的人比刚饮酒的人对血压的影响更大。有一个研究报道，减少饮酒20年以上的男子与未减少者相比，其血压随年龄的增加值要低。有几个短期研究提出减少饮酒对高血压的治疗有益。对对照研究表明：减少饮酒与收缩压下降4~8mmHg相关联，舒张压也略有一降。血压正常者的血压也可随减少饮酒而下降。

　　研究表明：每天饮酒精量少于46g，血压升高到临界以上的危险增加35%；超过46g，则危险性增加73%。

　　研究显示每天减少1~6杯酒精饮料以后收缩压有明显降低。高血压防治研究计划在中等饮酒者(每日饮酒3杯以上)中评价减少饮酒的长期降压作用。其目标是每天饮2杯或摄入量减少50%。6个月以后，干预组与对照组相比，血压有不明显的降低(1.2/0.7mmHg)，且有高血压者降低更为轻微。在此研究中，干预组每天饮酒减为2杯，而对照组在干预期间也减少了他们的饮酒量，所以两组间每天饮酒量公差1.3杯。也许需要减得更多，才会见到较强的作用。但是，这一减少程度似乎可为中度饮酒者所接受，也类似于以前研究所达到的绝对减少水平。有两个为期6~18周的研究，用无酒精替代物酒精可使饮酒量有较大的降低，提示可以提倡某些行为方面的途径。这些研究的其中之一表明，戒酒(从饮5杯到0杯)结合限制能量(平均减体重9.6kg)有相加作用，且使收缩和舒张压各下降14和7mmHg。

　　在明确了饮酒多少与血压之间的关系以后希望广大的高血压患者能够清醒的认识到饮酒对身体的伤害。沉溺于饮酒不仅仅对血压有影响还能影响人的大脑，使人变得萎靡不振。所以高血压患者要尽量的戒酒。

（责任编辑：林晓）