如何让高血压平安度夏

　　炎炎夏日已经到来，很多的朋友会明显感觉到睡眠质量下降，容易造成自主神经功能紊乱，而入睡之后迷走神经兴奋，血管收缩，导致夜间血压升高，甚至还会有导致脑出血。另外，天热多汗、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，这也会导致脑血栓。那么，在夏季高血压患者该注意些什么呢？

　　注意一：补充水份，不渴也要喝水

　　根据权威专家郑大一附院心血管内科的陶海龙博士说，夏季出汗多，大量出汗易导致血液黏稠度增高，高血压患者更为明显，需要及时补足水份，降低血液黏稠度，避免出现血栓或栓塞。

　　     注意二：室内空调温度与室外温差不要超过8℃

　　在使用空调的时候，要注意温度不要调得太低。室内与室外的温差不要超过8℃，同时要尽量减少进出空调房次数，以免温差频繁变化，使脑部血管反复收缩和扩张，导致血管破裂。

　　注意三：血压测量不能少，至少一日两次

　　受气温影响，人体的血压会出现变化，夏天气温高，血管会扩张；冬天温度低，血管会收缩。因此，高血压患者在夏季用药时，可在医生的帮助下，做适当调整。还有需要加强血压监测，至少早上起来和晚上临睡前都要测一次血压。

　　    降压知识：

　　根据之前美国公布的《美国预防、检测、评估与治疗高血压全国联合委员会第七次报告》（简称JNC7），提倡降压药物使用长效降压药，而降压0号正属于长效降压药。

　　降压药通常分成长效和短效两种，每天服用1次的属于长效降压药，而需要每天服用2次、3次的药属于短效降压药。从降压效果、靶器官保护、依从性综合考虑，无疑长效降压药有明显的优势。

　　长效降压药的最大问题是，每天只吃1次，不可能保持24小时血液中药物浓度完全一样，长效降压药的降压效果在24小时里也不可能完全一样，有降压效果最好的时候，也有降压效果最差的时候，这就是峰值和谷值。

　　长效降压药降压稳定性就是用谷值和峰值的比——“谷峰值”来衡量。根据美国食品和药品管理局颁布的标准，合格的谷峰值应超过50%。即只有谷峰值大于50%，才能每天服1次药。一般正常人每天血压波动在20毫米汞柱-30毫米汞柱范围内，其自然谷峰值也要在80%左右。最新的一些进口长效降压药，不少谷峰值在50%左右，但作为30多年老药的降压0号，其谷峰值已达到77%，大大超过美国规定的50％。因此，降压0号的24小时降压效果是非常理想的。

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（责任编辑：林晓）