能有效治疗冠心病的穴位按摩法

　　冠心病自我急救“三穴法”

　　按穴位置及操作如下：

　　1、中冲穴位在中指指端末处，可用大拇指按压。

　　2、极泉穴位在腋窝动脉应手处，按穴时用大拇指往腋窝上直接按压。

　　3、至阳穴在背部两肩胛的下缘连线中点，按压时应在第七胸椎棘实下陷中。心绞痛有甚者可配经处奇穴“痛灵”(位于手背3、4掌指关节下一寸处)。急救时按压穴位应连续用力刺激，频率约为每分钟100次。按压穴位;力度准确时，一般在40秒后即可见效。平时还应注意多食一些有降脂、抗动脉粥样硬化的天然食物，如蒜、葱、菌菇类以及蔬果等。胆固醇量高的食物以及热量过高的食品应限制进食，如蛋黄、果糖等。

　　治冠心病最有效的穴位

　　治冠心病最有疗效的穴位为：中府穴、少冲穴、极泉穴。

　　取穴技巧及按摩方法

　　(一)中府穴：正坐或仰卧，以右手食、中、无名三指并拢，用指腹按压左胸窝上，锁骨外端下，感到有酸痛闷胀之处，向外顺时针揉按1至3分钟，再用左手以同样的方式，逆时针揉按右胸中府穴。

　　(二)少冲穴：正坐，手平伸，掌心向下，屈肘向内收;用另一只手轻握这只手的小指，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感觉。先左后右，每日早晚掐按左右穴位各一次，每次掐按3至5分钟。

　　(三)极泉穴：正坐，手平伸，举掌向上，屈肘，掌心向着自己的头部，用一只手的中指指尖按压另一侧腋窝正中的陷凹处，有特别酸痛的感觉。用同样的方法按压另一侧的穴位。先左后右，每次早晚各揉按一次，每次揉按1至3分钟。

　　注意事项：

　　病情较重及反复发作者，应以药物治疗为主。手部按摩时，用力要轻，时间要短，并严密观察病情变化。平时应保持心情愉快，保证充足的睡眠，避免激动与剧烈运动，宜低脂清淡饮食，忌烟酒。

（责任编辑：简丽妍）