高温季节冠心病人的护心宝典

　　冠心病患者要避免空调杀手应做好以下预防措施：

　　1. 注意调节室内温度。室内温度以25～27℃为宜，不要低于20℃。

　　2. 从室外进入空调房之前要擦干身上的汗。

　　3. 保持室内空气清新。设有空调的房间要定时开窗换气，一天最好保持房间开窗通风2～3次。晚上睡觉时不能通宵开着空调。

　　4. 注意补充水分，喝一些淡茶，不要喝冰水。

　　5. 预防性地服用对冠心病有标本兼治作用的药物。

　　冠心病病人应在高温季节坚持每天口服麝香保心丸，一日3次，一次2粒，连续服用3个月可有效防治冠心病心绞痛的发生，尤其是“隐匿性冠心病”患者，工作同时更要关心自己的身体，保护好自己的心脏，莫让空调杀手趁虚而入。

　　夏季预防冠心病的关键

　　1. 及时补水，首选绿茶温饮

　　喝水的多少以每日1500毫升尿为准。绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果。

　　2. 关注三个半分钟

　　夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。

　　3. 午睡半小时，冠心病少三成

　　每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢有关。

　　4. 尽量别饮冰水

　　饮用3杯冰水会影响心电图。短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。

　　5. “魔鬼时间”早提防

　　上午6—11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”，所以上午不宜安排过量活动。

　　6. 减少户外活动

　　天气闷热、空气中湿度较大时，减少户外活动。

　　7. 保证睡眠时间

　　如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床。

　　8. 及时就诊

　　有心衰病史的冠心病患者，一旦出现胸闷等不适症状，一定要及时就诊。

　　9. 切勿随便停药、减药

　　尤其是他汀类药物对于冠心病患者来说需要长期服用。