高血压者“扭秧歌” 要慎重

　　进入初秋，许多老人喜欢配着喜庆的音乐，热火朝天地扭一段秧歌。心血管内科的张赛丹教授指出，扭秧歌作为一项群众性健身运动，属于中等运动量，老年高血压患者应慎重选择。

　　专家介绍，扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老人容易兴奋，使交感神经处于兴奋状态，心跳增快，血压急剧上升。对患有高血压的老年人来说，如果经常做这种运动，往往会造成脑血管意外或内脏损伤。

　　专家提示，老年高血压患者在选择运动项目时，最好能到专科医生那里听取建议。最好选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。在运动时配合做深呼吸，排出更多的二氧化碳，这样能使血管松弛，从而起到降压的作用。

（责任编辑：王海娥）