心脑血管病者应注意3点

　　节假日期间，各类疾病盯上老年人，其中心脑血管疾病更加增加，据中医专家介绍，造成这一现象的主要“杀手”有三点：

　　一是情绪激动所致

　　节假日期间，全家团圆，老人往往精神兴奋、感情激动。过度的兴奋和激动会引起心跳加快、血流加速及小血管收缩，血压也随之升高。因此，患高血压、心脏病、脑动脉感化等疾病的老很容易出现“乐极一悲”的现象。

　　二是身心疲劳所致

　　组织家庭团圆、聚餐，陪着子女长时间打牌、看电视，接待朋友来访等，是老年人必不可少的“工作”，过度的应酬接待，繁重的家务操劳，造成老年人的神经系统和身体始终处于过度疲劳、紧张状态，诱发疾病的突发。美国学者研究发现，高血压患者连续说话30分钟血压即可升高，停止说话一分钟后，血压可恢复到原来水平。

　　三是休息时间与质量失调所致

　　由于节日的活动杂乱繁重，许多老人晚睡早起，夜间、中午又受到燃放鞭炮、左邻右舍娱乐等因素的影响，导致休息时间短、质量差。老人的正常生活习惯被打乱，体内的生物钟受到干扰，使原来的机体状态失去平衡，增加了疾患的发生率。

　　因此，健康专家提醒，无论是平常还是节假日，老年人都应增强自我保健意识，始终保护良好的心态和生活规律，减少疾病的发生。

（实习编辑：李杏）