不用降压药 甩手治高血压

　　去年单位里组织体检时，大夫说我有高血压而且还是二期。我不信又到好几家诊所测量，结果数据都差不多。我岁数不算太大，怎么会得上高血压的？我想大概是由于长期伏案搞文字工作，再加上喜欢吃辛辣食物以及脾气急躁所致。找到了“病因”后，我便开始了有针对性的“理疗”。

　　所谓“理疗”就是指改变过去的一些生活方式，比如适当地减少一些创作特别是“应酬之作”；再就是食物清淡些。可这些还都不是主要的，主要的是要改变性情，于是我开始注意减少“事必躬亲”，特别是在小事上装些糊涂，有意识地做做“甩手掌柜”。

　　这样也就使自己得到了相应的放松和解脱。而更主要的是我开始锻炼身体。在借鉴了别人的经验后，再根据自己的情况我“发明”了很适合自己的徒步走和“甩双手”。所谓“甩双手”就是在行走的过程中两只手随着脚的迈进而机械地摆动。一般就是前后来回地摆动。

　　其实“甩手”运动量并不大，但在行走中“甩手”全身都在协调地活动。不能和年轻人比，咱中老年人如此这番就可以达到目的。我居住的地方和上班的单位正好隔着一座公园，其间还有一座小山。过去我上班总是坐单位的接送车，现在是天天都安步当车做“甩手掌柜”，穿过公园自然也爬过小山到机关上班。上述坚持了半年多加上服用中成药，感觉无论精神和身体上自己较过去要好得多，同事们也说我脸上的气色也“改观”了不少。

　　其实，不少人和我一样在身体健康的时候啥都想做，而结果往往就“做”成了“积劳成疾”。现实生活中，真的没必要把自己搞得紧紧张张，负荷太重；反之，做做“甩手掌柜”也许会让你活得轻松、快乐，也更加滋润。

（实习编辑：李杏）