冠心病患者如何安度春节？

　　东南大学附属中大医院心脏内科 马根山主任医师

　　临床统计资料表明，春节前后是高血压病、中风、心绞痛发作和心肌梗死的高发期。研究表明，这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动等相关。因此，要重视保健，防患于未然。那么冠心病病人如何度过一个平安而快乐的春节呢?

　　一、避劳累

　　每逢春节，因走亲访友、迎来送往、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏于休息，劳累过度，极易导致植物神经功能紊乱。加上举家欢聚，兴奋过度，心血管病人往往会诱发心绞痛、心梗、中风等。因此，有心脑血管疾病的患者应根据自身健康状况，安排活动和休息。

　　二、节饮食

　　节日期间，餐桌上多美味佳肴，切不可贪吃暴食。科学研究表明，暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠，心脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛;特别是高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血粘度增加及血流缓慢，容易发生心肌梗死。

　　三、忌烟酒

　　春节期间，切莫为应酬而嗜烟酒，更不能烟酒不离口或边抽边饮，因为烟酒中的大量有害物质进入血液后，会导致血管痉挛而发生意外，高血压和冠心病患者尤其要注意，因为血管痉挛会导致心绞痛、心梗和高血压危险。为减轻烟酒之害，应多吃一些水果、蔬菜，保持大便通畅，防止心血管病的发生。

　　四、保睡眠

　　国外科学家证实，睡眠不足或失调容易导致人体内血液中胆固醇含量升高，使诱发冠心病的几率相应增加。同时睡眠不足也会加重心血管病患者的心脏负担，易诱发心绞痛、心衰。节日娱乐活动丰富，应酬频繁，切莫在晚上喜乐过度而影响睡眠，睡前应尽量保持心境平和，不与他人过长交谈。少看紧张刺激性的电视节目。如能在白天午睡30分钟，对心脏病患者更有益处。

　　五、常戒备

　　节日期间，往往因忙碌和生活节奏的改变，高血压及冠心病患者常常忘了服药，因突然停药易诱发心绞痛、高血压危险，甚至心肌梗死。因此，为了避免遗忘，节前应备足备全“急救药”，做到有备无患，一旦发生心绞痛或血压骤升时，应立即使用急救药或尽快送医院救治。

　　六、防寒冷

　　春节期间天气冷暖交替，有些室内还没有暖气，人的血管收缩，易发生心绞痛和心律失常，也容易发生心脏猝死。

　　对于冠心病病人，一定要做好防寒保暖，适时增减衣物。

（实习编辑：李杏）