专家：过年要高兴 不要高压

　　春节是亲人团聚，共享天伦之乐的节日，但同时也是高血压多发的时段。过节期间，人们免不了举行聚餐、饮酒、熬夜、打牌等活动，因此很容易出现暴饮暴食、睡眠不足、情绪激动等现象，尤其对于高血压患者来说，由于生活突然节奏加快、身体过度劳累，加上饮食不规律、醉酒、情绪激动、偶感风寒等原因，极易造成病情加重，甚至引发脑中风或心肌梗死，给欢乐的家人带来沉痛的打击。因此，高血压病人在春节期间一定要特别注意。

　　目前，高血压在我国已成为威胁居民健康的一大杀手，全国患病人数已高达2亿。而且，高血压近年来的发病形势呈现出日益严重和低龄化的特点，一些高收入、高职位、多应酬的中青年白领人群正落入高血压的“魔掌”。

　　青岛黄海制药健康专家提醒大家，春节期间人们忙着走亲访友，高血压患者往往就会忘记服药，从而给健康带来不利的影响。因此大家一定要按时服药，尤其中老年人，为了防止出现中风等危险情况，最好要服用伲福达等长效钙拮抗剂，因为它具有明显的降压以及抗心绞痛的作用，不妨碍糖及脂代谢，且具服药顺从性良好等优点。此外，长效钙拮抗剂还具抗动脉粥样硬化作用，较利尿剂等更能降低脑中风的相对危险。除了按时吃药外，高血压患者一定要保持性情开朗，情绪稳定也十分重要，避免大喜大悲。特别应避免激动、愤怒等不良情绪的刺激，这些情绪可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多，从而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高。

　　最后，黄海制药健康专家强调，高血压患者在春节期间应特别注意饮食和休息。饮食要有规律，多吃低盐、低脂、低胆固醇、高纤维食物。特别要注意控制盐的摄取量，每天应少于6克。另外，春节期间要做到劳逸结合，不要熬夜，保持睡眠充足。建议大家做到“三个半分钟”和“三个半小时”，即夜里醒来先躺半分钟，坐起来半分钟，两腿下垂半分钟；早晨活动半小时，中午午睡半小时，晚上散步半小时。做到这些，就可使心脏得到很好的保护。

（责任编辑：潘东波）