别被高血压“一箭双雕”

　　高血压“一箭双雕”夫妻两人共患高血压的几率不在少数。其中可能与家庭的饮食习惯过咸、过油腻有关。近几年来的医学研究发现，生活中压力过大也可能导致高血压。特别是中年夫妇，如果不善于自我调节，互相疏解，很有可能被高血压“盯上”，并且“一箭双雕”。

　　因此，为了预防夫妻同患高血压，除了养成健康、合理的生活习惯，保持清淡饮食、适当运动，夫妻双方还应该不时地进行情绪调整，一方情绪低落时应尽量避免压力“传染”，两人共同面临压力应该互相扶持、积极面对，努力做到“拿得起、放得下”。

　　胃溃疡“眷顾”不和谐夫妻夫妻关系如果不协调，彼此之间存在猜忌或不信任，就有可能导致双方情绪上的焦虑和抑郁。医学研究表明，焦虑和抑郁会导致“迷走神经”功能紊乱，而迷走神经兴奋往往会刺激胃酸过多分泌，因此，胃部攻击因子就“实力大增”，而胃酸是导致胃溃疡的“罪魁祸首”。另一方面，情绪焦虑会导致体内血液供应不足，造成胃黏膜功能下降，胃部屏障的防御功能因此也就减弱了。

　　因此，家庭关系紧张造成夫妻双方焦虑、抑郁，会从减弱防御力和增强攻击性两方面来损伤胃部，从这个意义上说，家庭“心病”确实能够导致夫妻同患胃溃疡。

　　失眠源自缺乏沟通失眠的原因是多种多样的。有些是由疾病引起，有些是因为长期生活不规律，更多则是由于长期心理压抑、焦虑等原因，造成入睡困难、多梦、早醒等失眠问题。

　　在家庭中，由于夫妻关系紧张而导致的失眠不在少数。丈夫工作很忙，无暇顾及家庭，妻子容易感到受冷落，反之亦然。当一方工作或生活上面临压力或者困难，回到家却无法倾诉和被安慰，这两种情况久而久之都会导致忧郁和焦虑，引起失眠。此外夫妻之间一方心理承受能力比较弱产生失眠，同床共枕之下，必然会影响到另一方。不和谐的性生活也是导致夫妻情绪焦虑和抑郁的重要原因，同样会造成双方都失眠。

（实习编辑：李杏）