查看更多相关内容
取消关注身体之所以可以正常工作,需要各个方面的配合,因为血液可以输送营养物质,各个器官才可以正常工作,而在输送过程当中血管发挥着巨大的作用,本文就来认识一下养护血管食物。
养护血管食物都有些什么
1、生姜
生姜在生活中主要用来调味,味辛,不过养生功效可不少,可以达到散寒排毒的效果,因为在生姜的作用下可以使得毛囊孔开放,也可以将皮脂分泌物排出体外。此外在生姜当中还含有多种芬芳挥发油,因此可以帮助达到强心健脾胃的效果,适当食用生姜还可以达到促进血液循环的作用。
我们平时知道的胆结石是因为身体内的毒素淤积形成的,而这些毒素中主要包括胆固醇,而生姜其中含有生姜酚,这种物质可以帮助抑制前列腺素的合成,因此就可以减少胆固醇的生成,会可以促进胆固醇排出身体之外,可以防止胆固醇堆积形成结石沉淀,也就可以阻止血管僵硬。
2、洋葱
洋葱当中含有一种可以让血管扩张的前列腺素A,这种物质可以帮助舒张血管,还可以降低血液中的粘稠度,因此就可以减少血管内的压力。而且洋葱当中还含有二烯丙基二硫化物以及韩硫氨基酸,这些物质都可以帮助增强纤维蛋白溶解的活性,因此最终可以达到对抗动脉硬化的效果,在降低血脂方面也有极大功效。
3、西红柿
西红柿中的营养物质是极高的,其中含有的维生素要比苹果、梨高出三四倍,其中还含有一种维生素一芦丁,这种物质可以提高对身体的氧化能力,因此还可以帮助消除包含自由基在内的身体的一些垃圾,可以让血管保持弹性,在预防血栓方面的效果是极好的。
4、茄子
很多人不知道茄子也可以保护血管,这是因为茄子含有丰富的维生素P,可以达到软化血管的效果。而且这种物质属于黄酮类化合物,多吃不进可以增强血管弹性,还可以降低毛细血管通透性,因此从这一点就可以帮助组织序贯破裂,防止血管出血,因此在预防治疗三高方面效果是极好的。
5、木耳
木耳含有一种胶状物质,这种物质有很强的吸附力,可以将人体消化系统中的灰尘跟杂质吸附,然后身体会将这些物质排出体外,进而来达到排毒养胃的效果。而且多吃黑木耳还可以降低高血压,在防止血管硬化方面也有一定作用。
养护血管食物在生活中有很多种,上述介绍了简单的一些,想要保护自己的血管,那么在生活中就要适当多吃一些这类食物。
主任医师
河南省人民医院 心血管内科
副主任医师
抚州市第一人民医院 心血管内科
副主任医师
上海中医药大学附属曙光医院(东院) 心血管内科
副主任医师
阳江市人民医院 心血管内科
主任医师
深圳市中医院 心血管内科
二级甲等 综合医院 公立
那坡县镇玉街3号
二级甲等 综合医院 公立
安徽省淮南市谢家集卧龙山路(蔡家岗长途汽车站对面)
二级甲等 综合医院 公立
辽宁省辽阳市弓长岭区苏安大街新开路
二级甲等 综合医院 公立
哈尔滨市道外区太古街234号
三级甲等 中医医院 公立
浙江省金华市金东区双溪西路439号
二级 专科医院 特色医院
昆明市五华区青年路与鼓楼路交叉口(5号地铁线圆通山站B出口往东100米)