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取消关注家有一老,如有一宝。家里老人的身体健康,大家都十分关注。不过,随着年纪增长,老年人体质弱了、免疫力低了,容易患上各种疾病,其中包括了老年高血压。当家里老人患上高血压,我们应该怎么办呢?一起了解一下吧。
什么是老年高血压?
老年高血压,指的是年龄≥65岁的人群血压值超过正常范围。根据最新的指南显示,年龄≥65岁的老年人,在未使用降压药的情况下爱,非同日3次测量血压,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为老年高血压。
如果老人家被诊断为高血压,一定要及时进行干预。目前,老年高血压经过科学治疗后可以得到有效控制,不会影响患者的生活工作质量。
治疗老年高血压,主要通过药物治疗以及生活方式干预。一般来说,患者需长期服用降压药控制血压,不可自行停药。除了服药,在日常生活中,老年高血压患者还需要注意很多东西。
老人患上高血压,日常生活要注意
注意劳逸结合
老年高血压患者一定要注意休息,不要过度劳累,避免休息不好。在日常生活中,可适当进行体育锻炼,适当进行有氧运动。另外,避免长时间剧烈运动。
注意饮食
建议保持三低一高的饮食习惯,即低盐、低脂、低胆固醇、高纤维素。建议多吃新鲜的瓜果蔬菜。尽量少吃高脂肪高胆固醇的食物。
放松心情
治疗高血压时,部分老年人会产生心理负担。此时,不及时进行疏导,不然可能影响老年高血压的整体治疗效果。放松心情,有助于老年高血压整体的治疗效果。
老年人患上高血压不可怕,积极治疗是关键。
主任医师
深圳市中医院 干部保健科
副主任医师
广东省工人医院 中医科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 心血管内科
副主任医师
中山大学附属第六医院 内分泌科
主任医师
西安市中医医院 国医馆
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