十一出游需防旅游常见病

　　“十一”长假即将到来，合肥市第二人民医院的专家提醒旅客防范在旅途中容易出现的常见病和多发病。

　　首当其冲防腹泻

　　切勿嘴馋贪吃，暴饮暴食。一些游客不适应新环境，容易发生腹胀、腹泻等问题。有的人甚至患上胃肠炎。要多吃一些如豆浆、西红柿、梨、大枣、香蕉等润肺生津的食物。如果出现腹部不适、恶心、呕吐症状，应及时到医院诊治。

　　异地需防水土不服

　　旅游在外，气候、水质、饮食等都发生变化，有人就会出现头昏无力、胃口不好、腿脚浮肿、睡眠不佳等水土不服的表现。专家建议，发生水土不服后除多吃水果，少吃油腻食品，还可服用一些多酶片和维生素B2来缓解症状。

　　老年人预防心脑血管疾病发作

　　外出旅行期间，老年人更应注意疾病的保健预防，对慢性疾病患者，比如心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病、肾病更应提早做好疾病的预防。长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死，一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病，所以应随身携带些防治药品。

（责任编辑：潘东波）