重度贫血每天吃什么

重度贫血患者可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等富含铁、叶酸和维生素B12的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗贫血，严重贫血需及时就医。

1.猪肝

猪肝富含铁元素，适量摄入可以补充机体所需的铁质，从而促进血红蛋白合成。但不宜过量食用，以免导致铁负荷过高，引起其他健康问题。

2.菠菜

菠菜含有丰富的叶绿素、维生素C和铁等营养物质，有助于提高血红蛋白水平。长期严重贫血患者可适当食用，对病情恢复有一定的帮助作用。但是注意不要过量食用，否则可能会出现消化不良的情况。

3.红枣

红枣中含有的环磷酸腺苷能够起到扩张血管的作用，改善血液流动状态，缓解贫血症状。对于存在缺铁性贫血的人群而言，适当进食红枣有利于纠正贫血状态。但不建议糖尿病患者过多食用，因为红枣中含有较高的糖分，容易引起血糖波动。

4.红肉

红肉是铁的重要来源之一，可以帮助制造血红蛋白，预防缺铁性贫血。对于缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血患者有益。但高血脂症及心血管疾病患者应限量食用。

5.黑芝麻

黑芝麻中的铁元素含量较高，能辅助补血，因此贫血患者可以吃黑芝麻。贫血患者日常可以将黑芝麻炒熟后碾碎成粉，加入牛奶或者蜂蜜调匀饮用，口感更佳。

重度贫血患者需要调整饮食结构，保证营养均衡，避免挑食和偏食。同时还要定期到医院复查，监测病情变化。