天气炎热慎防肝损害

　　随着日照时间和紫外线强度的加大，发生黄疸 和肝功能不好者渐渐多了起来……

　　肝脏夏季受损的原因

　　肝脏是人体重要的免疫器官，夏季受损原因主要有三个。

　　一、气候炎热影响肝内血流

　　“小暑过，每日热三分”，每年小暑以后，天气愈发炎热。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。大量出汗引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑天气自然影响肝内血流、能源，最后损伤肝组织。

　　二、熬夜使受损肝脏难以修复

　　夏季昼长夜短，加上夜生活丰富的城市，特别是年轻人经常熬夜，睡眠不足。

　　这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降。一些人原来已经受损的肝细胞将难于修复并加剧恶化。

　　三、饮食不洁加重肝脏负担

　　饮食不洁，病从口入。夏天的食物容易腐烂、变质，孳生大量病毒和细菌。不卫生的食物不仅会刺激肠道，引起上吐下泻，还会加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担。如果肝脏的功能不好，会引起病毒血症、菌毒血症。像甲肝 、戊肝等疾病均通过消化道传染。

　　肝脏损伤的表现

　　1.[黄疸]是指高胆红素血症，临床表现即血中胆红素增高而使巩膜、皮肤、粘膜以及其他组织和体液出现黄染。

　　2.[肝功能检查异常]主要是相关检查项目结果在正常范围之外。

　　推荐防暑食疗

　　保证饮食的清洁卫生，注意碗筷的卫生，多吃新鲜消化的食物，并可选择下列防暑食疗：

　　①绿豆马蹄汤，

　　②新鲜豆腐脑、新鲜豆浆，

　　③蒜茸拌黄瓜，

　　④蒜茸粉条海带丝，

　　⑤冬瓜汤，

　　⑥清炒苦瓜，

　　⑦西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，

　　⑧各种新鲜绿色蔬菜。

（实习编辑：李杏）