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取消关注小三阳怎么保养?小三阳患者日常生活该怎么保养,首先要从饮食方面做起,饮食宜多样化,多食蔬菜、水果,以补充足够的维生素和纤维素,也有助于促进消化功能。此外,饮食最好能做到低脂肪、低糖、高蛋白,接下来全面介绍下小三阳怎么保养,才最有效。
1.饮食宜多样化。乙肝小三阳患者不必强调忌口,饮食原则是清淡、易消化、富有营养。蛋白质是人体重要的物质基础,是免疫物质的“原料”,适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤,有利于受损的肝细胞修复、生长、更新,可缩短病程,减少肝炎慢性化概率;同时要多吃蔬菜,特别是绿叶蔬菜,注意保持体重,防止因过胖而并发脂肪肝。乙肝小三阳患者还要特别注意不要吃糖过多,因为人体三大代谢主要依靠肝脏,如果患乙肝小三阳后还服食大量糖分,必然会增加肝脏的负担,诱发糖尿病。此外,得了乙肝小三阳以后,平时应该禁酒,也不要喝含酒精的饮料,忌服损害肝脏的药物。
2.若存在强烈或者长期的七情刺激,就会扰乱人体正常的生理活动,使脏腑气血功能发生紊乱,导致疾病的产生或者加重。乙肝小三阳患者多急躁易怒,而慢性乙肝患者因长期患病,精神压力大,情绪很不稳定,这就特别要注意保持良好的心态,不要过分顾虑疾病本身的危害,否则会影响睡眠和食欲,甚至加重病情。总之,良好的心情对乙肝小三阳患者病情的恢复是非常重要的。
3.乙肝小三阳病人自觉症状消失,肝功能正常,也不能认为已经痊愈,必须要使乙肝表面抗原转阴后,才是完全治愈。这时亦应注意活动量,剧烈的活动如打球、参加体育比赛等,应尽量避免,在随访两年以上无变化者,才可如正常人一样活动。而在乙肝小三阳急性期和慢性肝炎活动期,减少体力消耗,降低肝脏负荷,增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期,休息原则是:动静结合,适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加,以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息,餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。
副主任医师
广东省工人医院 中医科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 感染科
主任医师
南方医科大学南方医院 中医儿科
副主任医师
中国中医科学院眼科医院 内科
副主任医师
福建省第二人民医院 风湿内分泌科
三级甲等 综合医院 公立
河北秦唐山市路北区建设南路73号
二级 综合医院 公立
七台河市新兴区兴华街
二级 民族医院 公立
新疆喀什地区莎车县英买力路4号
二级 社区卫生服务中心 公立
河南省三门峡市渑池县新兴路与仰韶路十字东30米正北方向170米
二级甲等 综合医院 公立
锦州市古塔区敬业北里100号
三级 专科医院 特色医院
辽宁沈阳回和平区-和平北大街49号