查看更多相关内容
取消关注适当的锻炼能提高肝炎患者中枢神经系统的张力,改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能,增强全身的抵抗力和免疫能力。此外,锻炼能促进肝脏的血液循环,改善肝细胞的营养,有助于肝功能的恢复。适合肝炎患者的锻炼项目有:
气功 放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位,腹式呼吸)。练习时,呼吸不能太深,否则容易引起肝区疼痛和头晕。
太极拳 以24式简化太极拳为宜。
散步、做操 每天或隔天锻炼,每次10至20分钟,运动量要小。
自我保健按摩 按摩肝区和腹部,每天2至3次,每次5至10分钟。
急性肝炎发作时,不宜锻炼,应卧床休息,可在床上自我按摩,做腹式呼吸。恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行,最好两周复查一次肝功能,以便制定合适的运动量。
慢性肝炎患者,只要肝功能正常,运动量可以适当加大,但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。运动时间不宜过长,运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。
(实习编缉:李杏)
主任医师
河南省人民医院 感染性疾病科
主治医师
浙江大学医学院附属第一医院 中医科
副主任医师
福建省第二人民医院 风湿内分泌科
主任医师
郑州大学第一附属医院 消化内科
副主任医师
中国中医科学院眼科医院 内科
二级甲等 中医医院
诸城市东关大街168号
三级甲等 中医医院 公立
新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市沙依巴克区 友好南路590号
二级甲等 综合医院 公立
连城县莲风镇庙前路1号
二级 综合医院 公立
门源县州海镇南环路15号
二级甲等 综合医院 公立
海南省三亚市解放路558号
三级甲等 专科医院 公立
河南省郑州市郑东新区永平路100号(东风南路与永平路交汇处)