生活中乙肝“八项注意”

　　1．要开心

　　怒则伤肝，记住要保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心。

　　2．上正规医院找专家千万不要乱投医，避免游医行骗。

　　目前，浙一、市六医院、建工医院等医院设有肝炎住院部，邵逸夫医院、浙二、省中医院、市一等医院也有肝炎门诊。

　　3．定期检查根据医生的安排，定期作肝功能和B超等检查。

　　患有乙肝的孕妇，千万不要隐瞒病情，告诉医生实情，有助于防止宝宝和其他人感染乙肝病毒。

　　4．注意忌口

　　戒酒，不吃辣椒等刺激性食物，不吃对肝脏有害的食品，如发霉的大米、花生等，腌制和烟熏食品也要小心。高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇对你的肝脏有好处。多吃鱼、虾，少吃动物肝脏，红枣、米仁、香菇和绿色的蔬菜、水果也应成为饭桌上的常客。

　　5．避免接触损害肝脏的药品和化学产品

　　不要相信那些“包治好”的偏方、秘方。记住，是药三分毒，用药过多会加重肝脏的负担。同时，注意避免吸入油漆、涂料等化工原料的有害气体。

　　6．当心自己的血液和体液

　　注意包好手上的伤口，收好自己的剃须刀、指甲刀、牙刷；上理发店的时候最好也不要用剃刀刮脸刮胡子；性生活时记住要戴安全套！

　　7．动静结合，起居有常

　　要注意休息，不要参加剧烈的运动，过度疲劳，不过，整天不动也不好，不妨散散步，打打太极拳。

　　8．日常用品尽可能与家人分开，定期消毒。

（实习编缉：李杏）