膝盖疼吃维生素b族管用吗

膝盖疼痛时可以适量食用维生素B族。

维生素B族中的维生素B1、B6、B12等营养素能够参与机体新陈代谢过程，一定程度上可起到营养神经的效果，从而减轻膝关节周围肌肉紧张及痉挛状态，缓解不适症状。

如果患者缺乏维生素D或钙质，可能会影响骨骼健康，增加患骨关节炎的风险，导致膝盖疼痛。因此，在考虑使用维生素B族的同时，应确保充足的维生素D和钙摄入量。

对于膝盖疼痛的症状，建议避免剧烈运动以减少关节负担，并注意保暖以防关节受凉。同时，保持均衡饮食，适当补充必要的营养物质，有利于维护关节健康。