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取消关注膝盖疼痛时可以适量食用维生素B族。
维生素B族中的维生素B1、B6、B12等营养素能够参与机体新陈代谢过程,一定程度上可起到营养神经的效果,从而减轻膝关节周围肌肉紧张及痉挛状态,缓解不适症状。
如果患者缺乏维生素D或钙质,可能会影响骨骼健康,增加患骨关节炎的风险,导致膝盖疼痛。因此,在考虑使用维生素B族的同时,应确保充足的维生素D和钙摄入量。
对于膝盖疼痛的症状,建议避免剧烈运动以减少关节负担,并注意保暖以防关节受凉。同时,保持均衡饮食,适当补充必要的营养物质,有利于维护关节健康。
主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 小儿骨科
主任医师
北京大学第三医院 骨科关节组
主任医师
北京协和医院 骨科
主任医师
北京积水潭医院 小儿骨科
副主任医师
清华大学玉泉医院 骨科