肌肉劳损肌筋膜炎咋办

肌肉劳损肌筋膜炎可采取中药疗法、针灸疗法、推拿疗法、肌松剂、非甾体抗炎药、热敷、冷敷等治疗措施。

1.中药疗法

中医师会根据患者体质开具相应方剂，如四神汤、桂枝茯苓丸等，以调养气血、舒缓筋脉。适用于长期存在肌肉劳损及轻微疼痛者。

2.针灸疗法

针灸通过刺激穴位来缓解局部肌肉紧张和疼痛。可选择承山穴、足三里穴等穴位进行针刺。此法适合因长时间坐姿不当引起的颈肩部不适。

3.推拿疗法

推拿手法包括揉捏、按压等动作，旨在放松紧张的软组织。例如，在颈部应用斜扳法，在腰部使用滚法。对于轻度至中度的肌肉劳损具有一定的效果。

4.肌松剂

肌松剂通过抑制神经递质的释放而使肌肉松弛，常用肌松剂有维库溴铵、阿曲库铵等。在手术前使用以减少手术时的肌肉张力，但需注意可能出现呼吸抑制等副作用。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛，常见药物为布洛芬、萘普生等。用于缓解急性期的剧烈疼痛以及严重的肌肉劳损。

针对肌肉劳损和肌筋膜炎，建议采取适当的休息，避免过度活动，以免加重症状。同时，保持良好的姿势和正确的体位也有助于预防和改善相关情况。