腰间盘突出能跑步吗，应该怎样运动

腰椎间盘突出症患者不建议进行跑步等高冲击性活动。

因为跑步会增加腰部肌肉负荷，可能导致病情加重，不利于疾病的恢复。此类患者平时可以适当进行一些非负重类的运动，比如慢走、太极等，但要避免长时间保持一个姿势不动，以免引起身体僵硬。

在急性发作期或存在严重神经根受压时，应避免剧烈运动，以免加重症状。可选择游泳、瑜伽等低强度运动以维持关节灵活性。

对于患有腰椎间盘突出症的人群，在日常生活中要注意休息，避免久坐久站，还要注意保暖，以免着凉。