运动膝关节炎怎么治疗

运动膝关节炎的治疗可以采用非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、功能性锻炼和关节保护措施等方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 适用于缓解轻至中度的关节炎症状，但长期使用需注意胃肠道副作用。

2.关节腔注射

关节腔注射是将消炎镇痛药物直接注入患处以减轻炎症和缓解疼痛。常见药物包括玻璃酸钠、曲安奈德等。 适合于特定情况下急性发作的关节炎，如类风湿性关节炎。须在专业医生指导下进行。

3.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、电刺激等方式促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善关节功能。 适用于辅助治疗各种类型的膝关节炎，特别是慢性期。实施前应评估个体差异及禁忌证。

4.功能性锻炼

功能性锻炼旨在增强肌肉力量、稳定性和灵活性，有助于减缓关节磨损。 适合所有类型膝关节炎患者，在专业人士指导下制定个性化计划。

5.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用助行器以及选择合适的鞋类，以减少对受损关节的压力。 所有膝关节炎患者均可采取这些措施，特别是在活动时。需要持续坚持才能发挥作用。

针对运动膝关节炎，建议避免高强度负重运动，如跑步和跳跃，以减少关节负担。同时，保持适当的体重也有助于缓解症状。