脚踝扭伤肿了怎么办处理方法

脚踝扭伤肿了之后，可以通过制动休息、冷敷、热敷等保守治疗缓解症状。如果经过这些处理仍然不能有效改善，则需要遵医嘱进行药物治疗、物理治疗和手术治疗。

一、保守治疗

1.制动休息：在脚踝扭伤的早期要适当进行局部固定，如使用弹力绷带加压包扎或者佩戴护踝，限制局部活动范围，防止继续加重损伤。

2.冷敷：在脚踝扭伤后的48-72小时内可以采用持续冰敷的方法来消肿止痛，但是要注意避免直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。可以用毛巾包裹住冰袋或冰块，放在受伤部位，每次冰敷的时间不要超过15分钟，以免引起冻伤。

3.热敷：在脚踝扭伤后的48小时后可改为热敷，通过加速血液循环以促进淤血吸收，达到消肿的目的。但同样需要注意温度不宜过高，以免烫伤。

4.抬高患肢：患者还可以适当抬高患肢，比如将患侧肢体放置在枕头上，高于心脏水平，有助于减轻下肢水肿的症状。

二、其他方法

部分病情比较严重者，可能还需要遵医嘱服用活血化瘀类的药物来进行辅助治疗，常用药物有大七厘胶囊、盘龙七片等。此外，对于合并骨折脱位等情况的患者，还需及时到医院就诊并进行针对性处理，如手法复位外固定、切开复位内固定术等。

建议脚踝扭伤肿了的患者，在日常生活中注意多休息，减少不必要的活动，同时还要做好保暖措施，以防着凉影响恢复。