脚被扭伤了肿了怎样才好得快

脚被扭伤了肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、镇痛药物、关节保护等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷水浸泡的方式对患处进行冷敷。适用于急性期即受伤后48小时内，以减缓毛细血管出血、肿胀的发展。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并有助于促进愈合。其由特殊的纤维材料制成，根据需要调整松紧度。主要应用于软组织损伤，如肌肉拉伤或韧带撕裂，以限制运动范围，辅助稳定结构。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛及消肿的作用。常见药物包括布洛芬、萘普生等口服片剂。此类药物适合轻至中度疼痛且不需要长期使用的患者。需注意个体可能存在的禁忌情况。

4.镇痛药物

镇痛药物能缓解因创伤引起的剧烈疼痛，为患者创造舒适环境以利于康复。常用药物有阿司匹林、对乙酰氨基酚等。当患者处于严重疼痛状态时，可考虑使用镇痛药物。但须遵医嘱合理用药。

5.关节保护

关节保护旨在减少负重活动，预防二次伤害，有利于软组织修复以及功能恢复。对于存在关节损伤风险的人群，特别是在损伤初期阶段，遵循医嘱执行特定的物理疗法是必要的。

在处理足部扭伤期间，应避免穿戴过紧鞋袜，以免影响血液循环，不利于肿胀消退。