运动后膝关节疼痛是怎么回事

运动后膝关节疼痛，可能是由于生理性原因导致，如乳酸堆积、软组织损伤等。也有可能是病理性原因引起，比如半月板损伤、韧带拉伤、骨折、骨性关节炎等。

一、生理性原因

1.乳酸堆积：如果平时缺乏锻炼，在进行剧烈的体育活动时突然增加运动量，会导致体内产生大量的乳酸，并且不能够快速地被代谢掉，就会在膝盖处沉积并刺激周围的神经末梢，出现运动后膝关节疼痛的现象。此时属于正常情况，不需要特殊治疗，一般休息一段时间后可逐渐缓解。

2.软组织损伤：当机体受到外力作用或者长期劳损的时候，会使膝关节周围肌肉或肌腱发生微小的撕裂性损伤，也会使局部充血水肿，引发无菌性炎症反应，从而出现运动后膝关节疼痛的情况。此时建议患者注意保暖，避免受凉，必要时可以使用冷敷和热敷的方式改善症状。

二、病理性原因

1.半月板损伤：通常与退变老化等因素有关，半月板过度牵拉会使得膝关节无法维持稳定状态，进而会出现运动后膝关节疼痛的症状。此时可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式促进血液循环，也可以遵医嘱服用活血止痛胶囊、痹祺胶囊等药物辅助改善病情。

2.韧带拉伤：若运动强度较大，超出自身耐受能力，则可能会造成韧带轻度拉伤，甚至断裂，引发明显的疼痛感，表现为运动后膝关节疼痛的现象。此时需要立即制动休息，也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药帮助缓解。

3.骨折：多由暴力撞击所导致，骨折断端移位可直接刺激周围的神经纤维，进而出现运动后膝关节疼痛的表现。此时需及时到医院就诊，根据X线检查结果决定是否采取手术复位及固定处理。

4.骨性关节炎：随着年龄的增长，身体各个器官功能减退，加之体重超重等原因，会对膝关节造成较大的压力，进一步发展为骨性关节炎，也会有上述表现。此时可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖颗粒等营养软骨的药物进行治疗。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如滑膜炎、缺钙、膝关节积液等。如果长时间未见明显缓解，应积极前往医院就诊，以免延误病情。