肩肌劳损怎么治疗才能好得快

肩肌劳损可以通过中药疗法、针灸疗法、推拿疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法进行治疗。

1.中药疗法

中医认为肩肌劳损多因气血不畅所致，通过中药内服外敷可调理气血、舒筋活络。例如使用红花、桃仁等中药材煎煮后服用或外敷。此法适用于长期伏案工作导致局部血液循环受阻引起的不适症状。

2.针灸疗法

针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。如选择肩髃穴、肩贞穴等穴位进行针刺。对于急性期患者存在剧烈疼痛时不宜采用。

3.推拿疗法

推拿手法通过改善局部血液循环、松弛肌肉来减轻肩部压力。具体包括滚法、揉捏法等动作。此法适合缓解慢性期患者的肌肉僵硬和功能障碍。

4.肌肉放松剂

肌肉放松剂能够抑制肌肉纤维的兴奋性，使过度收缩的肌肉得以休息和恢复。代表药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物主要用于缓解肌肉紧张和痉挛，但需遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能有效控制炎症反应及减轻疼痛。常用药物为布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。本品可用于急性和慢性发作期的肩周炎患者，需要在医生指导下用药。

针对肩肌劳损，建议采取综合治疗策略，除上述提及的方法外，还可考虑物理疗法如低强度运动训练，以增强肩关节稳定性。日常生活中应避免长时间保持同一姿势，适当休息并调整工作环境，有助于预防和缓解肩部不适。