肘关节骨折越练越僵硬

肘关节骨折越练越僵硬可以采取中医推拿、关节功能训练、肌肉强化训练、弹性支具佩戴、止痛药物治疗等方法进行治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位来改善血液循环、缓解紧张及僵硬状态。适用于术后恢复期或存在局部气血不畅引起的不适症状时。

2.关节功能训练

关节功能训练旨在提高关节活动度和稳定性，防止僵硬发生。主要针对因受伤导致关节活动受限的情况。开始前需评估患者状况，并逐步增加难度以达到预期效果。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练有助于增强周围肌群力量，支撑受损关节，减少僵硬风险。对于需要恢复受伤部位功能且伴有软弱无力者有良好效果。应遵循渐进原则以防过度使用损伤。

4.弹性支具佩戴

弹性支具可提供稳定性和支持力，限制异常运动模式，促进正常解剖结构恢复。在辅助康复过程中发挥重要作用，在特定时间段内根据医嘱正确佩戴。

5.止痛药物治疗

止痛药物可以减轻由骨折愈合过程中的炎症反应所引起的疼痛和不适感，从而有利于肢体功能恢复。当患者处于急性期或剧烈疼痛时，可根据医师处方选择合适的非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊等口服。

在康复期间，适当的营养补充对促进骨折愈合也至关重要。富含钙质的食物如牛奶、豆制品，以及维生素D丰富的食物如鱼肝油、蛋黄等都应成为日常饮食的选择。