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颈椎小关节紊乱的主要临床表现包括项部疼痛、肩背酸痛、活动受限、肢体无力、行走不稳，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.项部疼痛

颈椎小关节紊乱时，由于关节错位导致周围软组织受到牵拉和刺激，进而引发项部疼痛。这种疼痛通常位于颈部两侧，可能伴有局部压痛。

2.肩背酸痛

当颈椎小关节发生紊乱时，会使得周围的肌肉处于紧张状态，从而出现肩背酸痛的情况。疼痛一般集中在肩胛区域，有时可放射至手臂。

3.活动受限

颈椎小关节紊乱会引起颈部肌肉痉挛和僵硬，限制了头部和上身的正常运动范围。患者可能会感到头颈不能自由旋转或侧屈，严重时甚至无法抬头仰望天空。

4.肢体无力

颈椎小关节紊乱可能导致神经根受压或脊髓受损，影响四肢的感觉和运动功能，表现为肢体无力。这种乏力可能出现在下肢，伴随有麻木感或者刺痛。

5.行走不稳

若颈椎小关节紊乱压迫到脊髓，会导致脊髓水肿变性，使支配肌肉的神经传导受到影响，从而引起行走不稳的症状。患者在行走时可能出现踩棉花感、步态蹒跚等现象。

针对颈椎小关节紊乱的诊断，可以进行X线检查、MRI检查以评估颈椎结构异常。治疗措施包括物理疗法如牵引、按摩以及必要时的手术矫正。患者应避免长时间低头玩手机，以免加重颈椎负担，日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，也有助于减轻相关不适症状。