骨质增生平时要注意些什么

如果确诊为骨质增生，在日常生活中需注意保暖、避免劳累、改变不良习惯等。此外，建议患者及时到医院就诊，并在医生指导下进行针对性治疗。

一、生活注意事项

1.注意保暖：由于骨质增生常与退变有关，而寒冷可能会加重症状，因此出现骨质增生的患者应注意防寒保暖，以免导致疾病进一步加重。

2.避免劳累：对于长期从事重体力劳动的人群而言，骨骼长时间过度受力可加速骨关节退变和老化进程，从而诱发骨质增生的情况发生。因此此类人群应尽量减少活动量，避免过于劳累。

3.改变不良习惯：如久坐、久站、长期剧烈运动等，都可能引起骨质增生或使其加重。因此存在骨质增生的患者，需要适当卧床休息，还可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛等症状。

4.其他事项：除上述情况外，骨质增生患者还应该定期复查，以便于了解病情发展情况。另外，还需要遵医嘱使用药物进行对症处理，比如双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利分散片等非甾体类抗炎药，以及盐酸氨基葡萄糖胶囊等促进软骨合成的药物等。

二、饮食注意事项

若不存在特殊禁忌，骨质增生患者正常饮食即可，无需特别忌口。但需要注意的是，如果合并有糖尿病等情况，则要限制糖类摄入，以免血糖波动幅度过大。另外，部分患者认为钙元素可以抑制骨质吸收，进而减缓骨质增生的发生和发展，但实际上并无科学依据，因此并不主张盲目补钙。

综上所述，骨质增生患者的日常生活管理主要以预防为主，包括控制体重、调整睡姿、选择合适的鞋子等。必要时可通过手术方式进行治疗，例如微创关节镜手术、人工关节置换术等。