什么是半月板

半月板是膝关节中的纤维软骨盘，位于股骨和胫骨之间，起到缓冲和稳定的作用。

半月板损伤可能由外伤引起，如摔倒或运动伤害。当膝关节受到扭曲或旋转力量时，容易导致半月板撕裂或断裂，进而引发疼痛和肿胀。患者可能会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。严重者还可能出现关节积液、关节交锁等现象。

诊断半月板损伤通常需要进行MRI成像以评估软组织结构完整性；此外，有时会安排关节镜检查以直接观察受损情况。半月板损伤的治疗方法取决于损伤程度。轻度损伤可通过物理疗法如康复训练来恢复功能，重度则可能需手术修复，例如微创膝关节镜下半月板缝合术。

建议定期监测患处状况，避免剧烈运动以减少关节负担。饮食上可适量增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如鲑鱼，有助于促进软组织健康。