右肩斜方肌疼痛怎么办

右肩斜方肌疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度的急性期疼痛及慢性发作性疼痛。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的斜方肌，缓解疼痛。常用药物有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。此药物可用于因肌肉紧张引起的斜方肌疼痛。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法。当保守治疗无效时，可考虑在专业医生指导下进行神经阻滞。

4.针灸

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和减轻肌肉紧张。针灸适合用于缓解长期存在且难以通过简单物理疗法缓解的斜方肌疼痛。

5.推拿

推拿涉及用手部压力和摩擦动作直接作用于患处以促进血液循环和舒缓肌肉。推拿对于缓解短期发作性斜方肌不适有效，并有助于预防复发。

针对斜方肌疼痛，应避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑，这会加重斜方肌负担。建议定期休息并进行适当的颈部和肩部运动，以增强斜方肌力量和柔韧性。