孕妇5个月腰疼怎么缓解

孕妇在怀孕五个月出现腰部疼痛的症状，在临床上是比较常见的。产生原因主要是由于子宫逐渐增大，导致身体重心前移，为了保持身体的平衡就会形成特殊的姿势来适应增大的子宫对腰椎的压迫，从而引起腰部肌肉紧张、疲劳，造成局部酸性物质积聚，刺激神经末梢而产生疼痛感。建议采取侧卧位休息，并且可以在腰部垫一个软枕，以减轻对腰部的压力；也可以进行适当的活动，如散步等，但是要避免剧烈运动和长时间站立；还可以使用热敷或者按摩的方法来缓解疼痛症状。如果疼痛比较严重，可以遵医嘱适当服用一些安全的止痛药来进行治疗。

此外，还要注意加强营养，多吃新鲜蔬菜水果以及高蛋白食物，补充钙质，促进胎儿生长发育。定期做好产检工作，有异常情况及时就医处理。