查看更多相关内容
取消关注深蹲对膝盖关节是否有损伤,需要根据具体情况进行判断。如果患者长期进行深蹲运动,并且姿势不正确,则可能会导致膝关节受到损伤。但如果只是偶尔进行深蹲运动,并且动作规范、标准,则一般不会造成损伤。
1.有:由于在做深蹲时,会增加髌骨的压力和磨损程度,从而引起软骨的退变,甚至会出现半月板的损伤。因此,在日常生活中要避免长时间进行深蹲运动,以免加重病情。同时还要注意多休息,保证充足的睡眠时间,尽量减少熬夜,有利于身体恢复。
2.没有:但是如果只是偶尔进行一次深蹲运动,并且在运动之前进行了热身,而且动作比较规范、标准,此时一般不会给膝关节带来太大的压力,也不会出现损伤的情况。
建议平时要注意合理饮食,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养成分。另外还可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿等,能够促进胃肠道蠕动,预防便秘。
三级 综合医院 公立
赤峰市红山区解放街5号
三级甲等 综合医院 公立
河南省开封市鼓楼区包公湖北路1号
二级甲等 综合医院 公立
江苏省无锡市兴源北路
二级甲等 综合医院 公立
临桂县临桂镇
二级 社区卫生服务中心 公立
河南省平顶山市宝丰县城关镇南关大街
三级甲等 中医医院 公立
北京市丰台区方庄芳星园一区6号