膝关节响的咯吱咯吱的怎么办

膝关节响的咯吱咯吱的可以采取热敷、肌肉强化训练、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷

患者可使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温，一般每次30分钟左右。此方法能够促进血液循环，缓解因受凉引起的不适症状。

2.肌肉强化训练

建议患者适当增加下肢肌肉力量练习，如深蹲、直腿抬高运动等，每日可根据自身情况进行锻炼。增强肌肉有助于稳定膝关节，减少异常活动导致的响声。但需注意循序渐进，以免加重损伤。

3.关节保护措施

日常生活中应尽量减少爬山、上下楼梯等活动，以减少关节负担。这些行为容易引起关节软骨磨损，从而产生响声。遵循上述建议有利于维护关节健康。

4.非甾体抗炎药

患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善病情。这类药物具有止痛、消炎的作用，能有效减轻炎症反应，缓解疼痛及肿胀。长期服用可能会出现消化道溃疡等问题，因此不宜长期使用。

5.关节腔注射

通过专业医疗人员将药物（如玻璃酸钠）注入膝关节内，通常每3-6个月一次。此措施旨在润滑关节并减少发炎；注射时须谨慎以防感染或其他并发症发生。

除上述措施外，患者还可尝试针灸、艾灸等方式辅助治疗。若症状持续不缓解或者加剧，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。