怎样治疗肩周炎，最好方法是什么

肩周炎是一种以肩关节主动活动和被动活动均受限为特征的自限性炎症性疾病，治疗上并没有最好的方法。通常情况下，对于轻度、中度的肩周炎患者可采用保守治疗，如适当锻炼、物理疗法等；而对于重度的肩周炎患者，则需要进行手术治疗。

一、轻度与中度肩周炎

1.适当锻炼：建议每天坚持肩部运动，比如钟摆样运动或者爬墙运动，可以有效缓解局部肌肉粘连的情况，从而促进病情恢复。

2.物理疗法：包括热敷、推拿按摩以及针灸等，能够加速血液循环，改善疼痛症状，并且有助于松解黏连。

二、重度肩周炎

如果患者的病情比较严重，通过上述方式并不能够达到较好效果，则需要及时配合医生使用药物进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，必要时也可以采取手术的方式进行处理，常用的手术方案主要包括关节镜微创手术以及开放性手术等。

在日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少熬夜。另外，还应保持良好的饮食习惯，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。